LEPRSHHHH-LEPRSHHH (((M)))

Vlad ponovo leti, malo kasljuci...

(((((¨)))))

*

lepet umlauta nad prazninom? prehlađeni sonar? konjunktivitični radar?

letiB do šišBiša

~~~bžžžžž~~~

*

zg-(((((¨)))))

/na slici lijevo/

isprva se mislilo da je ptica..

*

SHISHMISHOWSKIIIIII!

Prepoznao sam te, mishji sine!

Vracaj se ovamo na posao kod Vlada, lenstino jedna!

*

Poštovani g. grofe!

Sindikat merimoovaca /ogranak letećih tajnica, sekretara i osobnih asistenata/ica/ dužan Vas je izvijestiti da su našem uglednom članu na gornjoj slici još 1.1.2101. izdane službene isprave na ime g. Lunja Njetopirovič Njet te pripadajuća radna dozvola za poslove i radne zadatke noćnog oblijetanja oko špajzova s prozorčetom na balkonče u

zg-četvrtima Trnje i Zvijezda. Isti je još istoga dana stupio u tajnu službu naše predsjednice, gđe

,

a suočen s Vašim encefalogramom pod naslovom 'mozak na omera pashe', odlučno je zaprisegnuo 'nikad čuo' /'majke mi merime'/.

Nadamo se da su ovime riješena sva vaša neutemeljena polaganja prava i eventualna potraživanja od našeg Lunčija, očito ovačkog, a ne mišjega sina.

odrješito,

simo

/OLTSetOA/,

v.p.

*

Ma, veeeerujem ja sve, izvinjavam se iz sveg srca, ...I iskaznicu i prisegu i lik i delo - ma sve postujem i uvazavam! Ali, ako li se desi da slucajno sretnem Luncija ovackog sina, sva cu mu krilca ocerupati i ocnjake povaditi (((¨))) PEACE BROTHER!

*

:  /gulp/

*

banana fat bat

.

@pajto...

@pajtice...

Aj ti malo poslušaj tetku koja je 13 godina radila u listu za zdravlje i, da prostiš, ljepotu. Znaš, ne znam kako da ti to kažem, ali.. pa eto: 13-dnevna dijeta u stvarnom životu ne postoji. Al ne beri brigu, nema ni mjesečeve dijete, ni banana dijete, ni zona dijete, pa čak ni UN dijete - osim možda ako si ambasador Kugle Zemaljske i živiš ispod banane u rezidencijalnoj zoni na Mjesecu. Možeš, jasno, jesti samo toliko i toliko ovoga ili onoga u toliko i toliko sati punih 13 dana, i izgubit ćeš par kilograma /uglavnom vode iz organizma i pritom narušiti ravnotežu elektrolita i možda još koječega te se vjerojatno razboljeti od prvog virusa koji uleti/. Ali dobro, koljena će ti i na tome biti zahvalna čim malo ojačaju kad opet počneš normalno jesti. Što nas dovodi do poante - normalno. Izgubiti deset kila u 13 dana nije normalno, a nije ni zdravo, ali zdrav organizam može podnijeti takvo lišavanje taman otprilike dva tjedna.

Normalno je normalno, a ne previše jesti.

Ako imaš deset kila viška, to jednostavno znači da unosiš više energije nego što je trošiš pa zato moraš ili povećati tjelesnu potrošnju ili stalno manje jesti. Najbolji je kombinirani pristup - malo se više kreći, ali svakodnevno /navini alarm i kad zazvoni - udri - pola sata trčanja, bicikla, veslanja ili jedan sat bržeg hodanja, savršenog za kreativno razmišljanje/ i malo manje jedi, ali stalno /trebaju ti četiri obroka dnevno, četvrti je popodnevni međuobrok da možeš smanjiti večeru.. plus prepolovi, recimo, količinu kruha, a kolače i alkohol na par mjeseci svedi na mimimum, ali se ničega nemoj odricati - samo smanji/. Nažalost, na to ćeš morati prilično misliti sve dok tijelo taj energetski unos ne prihvati kao normalan, a to traje oko godinu dana. Ako i tada budeš imao deset kila manje nego sada, to znači da si ih trajno izgubio i navikao se manje i drukčije jesti. Počneš li opet jesti više nego što tijelu treba, vratit ćeš ih. Prost račun.

Postoji naravno i medicinska redukcijska dijeta za pretile osobe, ljude s indeksom tjelesne mase blizu 40 /ITM je broj koji dobiješ kada broj svojih kilograma podijeliš s kvadratom svoje visine izražene u metrima.. za žene je normalan ITM između 20 i 24, za muškarce nešto viši... npr. mojih 53 kg podijeljeno sa 2,56 /tj. 1,6 m x 1,6 m/ daje ITM 20,7. Pa ti sad izračunaj svoj i koliko je prevelik. No pretilost je bolest i liječi se pod liječničkim nadzorom, prilično drastičnom metodom vitaminizacije i kontrole elektrolita te 130 puta 13-dnevnom i još gorom dijetom. Takvo liječenje također nije zdravo, ali se provodi kad nema druge jer debljina predstavlja veću neposrednu opasnost za organizam /bolesti srca, kralježnice, dijabetes.../. Inače se i ovako debelim ljudima preporučuje da postupno, tijekom tri-četiri godine pokušaju uravnotežiti prehranu jedući manje i povećati potrošnju energije kretanjem.

huh...

*

Usput, kao što savršeno dobro znaš :), ovo '13-dnevna', 'mjesečeva', 'banana' itd. je samo novinarski i marketinški trik i konzumeristički hype - ti nazivi uvijek imaju neku znanstvenu, 'znanstvenu', pa čak i vjersku i ideološku podlogu, ovisno o pristupu, ali i mi i oni koji se komercijalno bave nutricionizmom zapravo samo prodajemo svoju robu - ljudima koji žele izgubiti 3-5 kilograma to ne može štetiti, dapače, a nama može i te kako koristiti :))) ..opasno je, a nije rijetko, stalno ići gore-dolje s kilažom i zato će ti svaki pošteni novinar, nutricionist, guru ili vrač reći da je dobro na bilo koji način i pod bilo kojim nazivom izgubiti tih početnih pet kilograma, ali da se dalje sve svodi na uporan rad na održavanju niže tjelesne težine, krećući se više i jedući manje, a što raznolikije.

Put do uravnoteženih navika vodi samo kroz glavu i ovisi isključivo o njezinom sadržaju. U protivnom nam treba life coach, guru, vođa ili 'učitelj', riječju tutor, a takvi su profesionalci uvijek mješavina dobrih i loših namjera, nerijetko spremni kod klijenata, učenika ili, nedajbože, sljedbenika stvarati potrebe, da ne kažem fizičke i psihičke ovisnosti radi vlastitih interesa. Šarena štampa na tom je planu još mila majka, eto. A sve što čovjeku stvarno treba je suvisli plan, volja i motivacija da ga u razumnom vremenu provede. Kad prestanem pušiti, javim :))) Ali napominjem, radije neću prestati nego da se navučem na nešto drugo. U 56. je nova ovisnost gora nego smrt od stare :)

.